在职业网球比赛中，运动员的体能消耗往往超乎常人想象。一场五盘大战可能持续4小时以上，球员的卡路里消耗堪比马拉松选手。为了保持高强度对抗中的专注力和爆发力，能量棒成为许多球星背包里的“隐形武器”。

为什么网球运动员偏爱能量棒？

• 快速供能：比赛中短暂的局间休息（90秒）不允许球员进食正餐，能量棒能在20秒内提供20-30克碳水化合物。
• 精准配方：职业选手常定制含麦芽糖糊精+支链氨基酸的配方，避免血糖波动影响反应速度。
• 便携防潮：温网潮湿的草场或美网高温下，普通食物易变质，能量棒却能稳定保存。

球星同款能量棒揭秘

德约科维奇的团队曾透露，他在2021年法网决赛第三盘前啃的杏仁酱能量棒含有12%植物蛋白，这种组合能延缓肌肉疲劳。而女单选手如斯瓦泰克更偏好添加巴西莓粉的版本，以增强抗氧化能力。

“当比分来到5-5时，你需要的不是一顿饭，而是一颗能立刻点燃身体的‘电池’。”——某大满贯营养师访谈

业余选手的注意事项

普通爱好者选择能量棒时需警惕：

1. 避免含咖啡因的款式（职业选手用量需医生监控）
2. 训练中每小时不超过1根（防止肠胃不适）
3. 优先选择低FODMAP认证产品（减少胀气风险）

从纳达尔标志性的香蕉到如今科学配方的能量棒，网球运动的营养革命仍在继续。下次观看比赛时，不妨注意球员擦汗间隙那个撕包装的小动作——那可能是改变赛局的关键瞬间。